Здоровье

Основные мысли из книги Арианны Хафингтон «Революция сна»

0

Революция сна

Арианна Хаффингтон «Революция сна»

Приветствую вас дорогие друзья и читатели моего блога. В этой статье я расскажу вам о книге Арианны Хафингтон «Революция сна». Автор расскажет, как высыпаться и быть полным сил в любой ситуации и позволит исключить из вашей жизни «Убийц сна».

Основные мысли из книги Арианны Хафингтон «Революция сна»:

1. Цена недосыпания;

Многие люди считают сон, пустой тратой времени. Но недосыпании увеличивает (далее…)

Как ложиться спать вовремя

0
Как ложиться спать вовремя

Как ложиться спать вовремя

Здравствуйте дорогие друзья и читатели моего блога! Люди часто жалуются, что не получается рано уснуть и из-за этого они не высыпаются. Поэтому я решил написать статью как ложиться спать вовремя.

Как ложиться спать вовремя:

1. Не спите 1 ночь;

Попробуйте одну ночь не спать. Да, в следующий день вы будете уставшими, но важно дотянуть до 9-10 вечера и лечь спать. Вы уснете моментально, а дальше (далее…)

Как научиться рано просыпаться

0
Как научиться рано просыпаться

Как научиться рано просыпаться

Здравствуйте дорогие друзья и читатели моего блога! Изо дня в день многие люди пытаются научиться рано просыпаться, но мало у кого это получается. Кто-то заводит будильник, но выключает его и продолжает дальше спать. Этим его стремление и заканчивается. Давайте поговорим о более эффективных способов рано просыпаться.

Как научиться рано просыпаться:

1. Вечернее планирование;

Если вы не будем (далее…)

Как начать вести здоровый образ жизни

2
здоровый образ жизни

Как начать вести здоровый образ жизни

Добрый день дорогие друзья! Эта статья будет полезна всем тем, кто хочет вести здоровый образ жизни, но не знал с чего начать. При ведении здорового образа жизни, как и в любой другой деятельности, нужна системность и я попробую вам помочь обрести ее.

Как начать вести здоровый образ жизни:

1. Примите решение;

Самое важное, это принять решение, взять ответственность за собственные слова. (далее…)

Медитация, как способ восстановить силы

0
Медитация, как способ восстановить силы

Медитация, как способ восстановить силы

Здравствуйте дорогие читатели моего блога! В этой статье я хочу поговорить с вами о медитации. Медитация является одной из важнейших привычек, успешных людей. Она позволяет набраться сил, абстрагироваться от эмоций и принять правильное решение. Так как же правильно медитировать?

Медитация, как способ восстановить силы:

1.  Убери источники шума;

Постарайся создать правильную атмосферу. (далее…)

Вечерние ритуалы

1
вечерние ритуалы

вечерние ритуалы

Приветствую вас дорогие друзья и гости моего сайта! В одной из статей я писал про утренние ритуалы и их пользу в жизни. В этой статье я постараюсь рассказать про вечерние ритуалы — их пользу и важность в жизни человека.

Вечерние ритуалы:

1. Важность вечерних ритуалов;

Вечерние ритуалы очень важны. Они формируют ваше внутреннее состояние на следующий день.

Вспомните, когда вы были увлечены чем-то и вечером (далее…)

Как организовать свое рабочее место

2
рабочее место

Как организовать свое рабочее место

Приветствую всех дорогие друзья и читатели моего блога. В этой статье я расскажу вам о том, как организовать свое рабочее место. Если вы руководитель, либо офисный сотрудник, то данные советы повысят вашу продуктивность на рабочем месте.

Как организовать свое рабочее место:

1. Все документы храните в 4 папках;

Если вы работаете с большим количеством документов, то заведите 4 папки разных (далее…)

Утренние ритуалы

1
Утренние ритуалы

Счастливое утро

Приветствую вас дорогие читатели и гости моего блога! В этой статье я расскажу вам про утренние ритуалы. А именно для чего они нужны, как их формировать, и какие утренние ритуалы нужно включить.

Утренние ритуалы:

1. Важность утренних ритуалов;

Зачем вообще нужны утренние ритуалы?

Утро задает тон всему дню и если вы проснетесь как «зомби», то и проведете так день. А какие чудеса с вами могут произойти (далее…)

Основные мысли из книги Пола Долона «Счастье по расчету»

0
Счастье по расчету

Пол Долон «Счастье по расчету»

Приветствую вас дорогие читатели! В этой статье я поделюсь с вами основными мыслями из книги Пола Долона «Счастье по расчету». Автор рассказывает нам о том как быть счастливым каждый день. Ведь все люди стремятся к счастью, но лишь единицы знают, что делает их счастливее.

Основные мысли из книги Пола Долона «Счастье по расчету»:

1. Счастье — это сочетание двух факторов;

Сочетание удовольствия (далее…)

Правильное питание. Какие продукты нужно есть, а какие нужно исключить

1
Правильное питание

Правильное питание

Здравствуйте дорогие читатели моего блога. Сегодня я продолжу говорить про правильное питание и о здоровье в целом. В этой статье я хочу заострить внимание на продуктах, которые необходимо включить в рацион, а от каких продуктов стоит отказаться.

Правильное питание. Какие продукты нужно есть, а какие нужно исключить:

1. Какие продукты нужно есть;

Первое, что необходимо есть это крупы. Их я рекомендую (далее…)

  • Смотрите также

  • Подпишись в VK

  • Июль 2018

    Пт Сб Вс Пн Вт Ср Чт
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
  • Rumbler

Вверх