Развитие силы воли

Уолтер Мишел «Развитие силы воли»

Приветствую вас дорогие читатели моего блога! В этой статье я решил привести основные мысли из книги Уолтера Мишела «Развитие силы воли». Уолтер Мишел рассказывает о том, что такое сила воли и как научиться контролировать ее и проявлять в любой ситуации.

Основные мысли из книги Уолтера Мишела «Развитие силы воли»:

1. Насколько у ребенка развит самоконтроль?

Группой ученых был проведен эксперимент, где детям предлагалось либо взять конфету сейчас, либо подождать и получить 2 конфеты. Те дети, которые проявили самоконтроль и дождались 2 конфет, в будущем добились выдающихся результатов.

2. Борьба с соблазном — это столкновение эмоционального и рационального мышления;

Чтобы бороться с соблазнами надо подавить эмоциональную составляющую и довериться рациональному мышлению. Это можно сделать с помощью дистанцирования, то есть взгляда на ситуацию со стороны третьего лица.

Когда вы совершаете ошибку, ваш мозг использует «психологическую иммунную защиту», которая защищает вас от депрессии.

3. Как справиться с искушением;

Справиться с искушением можно с помощью составления предварительного плана действий, для составления которого нужно тщательно проанализировать — какие последствия несет тот или иной выбор.

4. Используйте пластичность мозга;

Наш мозг обладает замечательным свойством — пластичностью. Используя это свойство, мы можем научиться контролировать себя.

5. Приучайте детей к самоконтролю;

Приучайте детей с детства к самоконтролю. Это пойдет на пользу как ему, так и целому обществу. Чем раньше ребенок начнет проявлять силу воли, тем успешнее он станет в будущем.

Это основные мысли, которые я хотел донести до вас донести. Если вы хотите извлечь больше советов, то переходите по ссылке и скачивайте книгу.

Друзья, кроме этого хочу представить вам мой 7-дневный тренинг усовершенствования личности, который позволит вам увеличить доход в 2-3 раза. Также действует партнерская программа: за каждого привлеченного клиента вы получаете 50 % стоимости тренинга. По всем вопросам обращайтесь через форму обратной связи или сообщество в Vk.

Если понравилась статья ставим лайки, делаем репосты, оставляем комментарии и подписываемся на мою группу в Vk. Спасибо за внимание, до скорых встреч!