Хироми Шинья "О вреде здрового питания"

Хироми Шинья «О вреде здрового питания»

Здравствуйте  дорогие друзья и читатели моего блога, если тебе интересна тема здоровья и как всегда хорошо себя чувствовать, то предлагаю тебе прочитать книгу Хироми Шинья — «О вреде здорового питания». В данной статье я постараюсь рассказать об основных моментах данной книги.

Начнем с того, кто такой Хироми Шинья? Это Японский и Американский врач, который за 40 лет своей карьеры не было ни одного смертельного случая, а среди заболеваний были такие сложные как рак. Я думаю это говорит о многом.

Хироми в своей книге рассказывает о  чудодейственных энзимах. Энзимами называются белковые молекулы­ катализаторы, которые образуются в клетках животных, растений и вообще всех живых организмов. И важно соблюдать правильный рацион питания.

А именно он выделяет следующие принципы:

  1. соотношение вегетарианской пищи и мяса составляет 85% к 15%. Среди вегетарианской пищи выделяет: различные крупы, овощи и фрукты, морские водоросли, орехи. В качестве мяса он рекомендует рыбу.
  2. Еду необходимо тщательно пережевывать (более 30 раз), это позволит смешать еду со слюной и образовать полезные энзимы.
  3. Воду необходимо пить более 1,5 л в день. Сразу после пробуждения, и за час до каждого приема пищи.
  4. Ешьте продукты не прошедшие обработку.
  5. Молоко является причиной аллергии и остеопороза, и его следует ограничить до минимума.
  6. Животное мясо является причиной преждевременного старения.
  7. Зеленый чай, содержит свободные радикалы, которые негативно сказываются на желудке.
  8. Лекарства ядовиты и их необходимо принимать в крайних случаях.

Я надеюсь данные советы вам окажутся полезными. Я рекомендую прочитать книгу Хироми Шинья — о вреде здорового питания полностью и вы найдете еще много полезной информации!

А также, друзья — сделайте доброе дело перейдите по ссылке и подпишитесь на мою группу в Vk, я уверен вам это не сложно, а мне очень приятно!

Если тебе по душе данные принципы правильного питания, то я рекомендую прочитать книгу Дэвида Перлмуттера «Еда и мозг.Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» купив которую можно по ссылке.

Если понравилась статья ставим лайки, делаем репосты, оставляем комментарии. Спасибо за внимание, до скорых встреч!