"На пределе"

Бертран Ларссен «На пределе»

Суть книги Бертрана Ларссена «На пределе» заключается в том, чтобы бросить вызов себе и прокачать себя «Адской неделей».

Эрик Бертран Ларссен является одним из самых популярных мотивационных спикеров в Норвегии. Среди его клиентов — ведущие норвежские спортсмены, включая чемпионку мира по гольфу. А данная книга стала бестселлером международного формата.

Итак, что же нам предлагает Бертран? Проживите неделю на пределе своих возможностей. Именно так он говорит в своей книге, но является ли это пределом ваших возможностей? На этот вопрос вы сможете ответить к концу данной статьи или же после прохождения «Адской недели»

Основные правила «Адской недели»:

  • Подъем в 5:00;

Ежедневно, ни минутой позже.

  • Отбой в 22:00;

То же самое, что и в прошлом пункте, ежедневно.

  • Никакого телевизора и социальных сетей;

Это бесполезная трата времени, нам такие поблажки не нужны на «Адской недели». Исключением является если, социальные сети приносят доход.

  • Ежедневные занятия спортом;

Занимайтесь спортом каждый день. Сюда включаются разминка, гимнастика, бег — возможны свои дополнения.

  • Питайтесь правильно;

Правильная пища подразумевает приоритет овощей и фруктов в вашем рационе, и отсутствие вредной пищи(жареная, фастфуд и другое)

  • Абсолютная концентрация на выполняемой работе; 

Полностью сосредоточьтесь  на выполняемой работе, никаких отвлеканий от работы не принимается.

  • Планируйте завтрашний день;

Составляйте план на завтрашний день, и двигайтесь четко по плану, чтобы не терять времени на бесполезное времяпрепровождение.

  • В четверг ночью предполагается провести ночь без сна;

Займитесь в эту ночь самосовершенствованием и работой.

Это были основные правила из книги «На пределе». Возможно вы проведете «Адскую неделю», возможно даже добавите в свою жизнь несколько правил после нее, но лично для меня данная неделя не является «адской». Как мне кажется, если человек знаком с саморазвитием, вскоре он и так следует такому плану, причем на протяжении всей жизни, а не недели.

Только вам решать проходить ли вам «Адскую неделю» или нет. Я надеюсь данный материал оказался полезным, и вы сами решите читать вам эту книгу или нет.

Если же вы решили пройти адскую неделю, приобретите книгу по ссылке!

Если понравилась статья ставим лайки, делаем репосты, оставляем комментарии и подписываемся на мою группу в Vk. Спасибо за внимание, до скорых встреч!