Как стать более энергичным

Как стать более энергичным

Здравствуйте, дорогие читатели блога http://successfulperson.ru, я решил написать статью на тему: Как стать более энергичным.  Возможно я не скажу вам ничего нового, и вы скажите: «Да я это и так знал». Но постойте, зачем вы открыли тогда статью? Значит вы не применяете эти знания. Я надеюсь вы прочитаете статью полностью и будете применять данные советы.

 5 способов как стать более энергичным:

1. Найдите миссию;

Если вы не найдете свою миссию, то вам не захочется вставать рано по утрам, а если вы будете знать для чего жить — то вы будете ждать утра и вставать всегда бодрым.  У меня есть пример на эту тему, как то раз я договорился на проведение уроков по финансовой грамотности в школах, я настолько заинтересовался данной идеей, что вставал раньше будильника и переполненным энергией. Так же и с этим сайтом иногда я рано встаю, чтобы записать какую то идею.

2. Питайтесь правильно;

Не для кого не секрет, что «мы то, что едим». И если человек переедает или ест жирную пищу, то единственное, что ему будет хотеться — это спать. Если же вы будете питаться правильно и есть достаточно фруктов, овощей, орехов и другой полезной пищи — то энергия вас будет переполнять.

3. Занимайтесь спортом;

Этот пункт включает и зарядку по утрам, и пробежку, гимнастику. Конечно не стоит злоупотреблять этим пунктом — достаточно будет около часа тренировки в день. Иначе можно получить перетренированность.

4. Не тратьте энергию на споры, критику;

Когда мы с кем-то спорим, ругаемся, кого-то критикуем мы отдаем свою энергию. Сюда же можно отнести нервозность и беспокойство. Зачем нам это делать? Не тратьте свою энергию на такие бесполезные вещи. Делайте наоборот — вдохновляйте людей, помогайте им — тогда вы почувствуете прилив сил, который бывает из-за взаимодействия людей.

5. Перезаряжайтесь;

Нельзя работать как вечный двигатель. Спите по 8 часов в день, а также делайте 15-20 минутный сон в обеденный перерыв. Меняйте род деятельности. Например, если вы один час сидели за компьютером — выйдите на 10 минут — погуляйте на свежем воздухе.

Также есть отличная книга на эту тему: «Живи с чувством» Даниэллы Лапорт — познакомиться с книгой вы можете по ссылке

Я надеюсь вам понравились советы. Прошу — выполняйте их, только действие может зарядить вас энергией. Но и про мотивацию не забывайте!

На этом все: делайте репосты, оставляйте комментарии и подписывайтесь на группу в Vk. Спасибо за внимание, до скорых встреч!