Как улучшить память в десять раз!

Как улучшить память в десять раз!

Как улучшить память в десять раз!

Доброго времени суток, дорогие друзья и читатели моего блога! Есть множество способов развить и улучшить свою память. В этой статье я помогу Вам улучшить память в десять раз различными методами.

Первое, что хочется сказать, чтобы развить память нужно выполнять данные способы и делать это регулярно. В первое время эффекта будет немного, но с каждым днем он будет становиться все внушительней и внушительней.

6 методов, которые помогут улучшить память в десять раз:

1. Пересказывайте книги;

Когда вы читаете книгу, возьмите в привычку, после каждой прочитанной главы пересказывать содержимое — это и улучшит вашу память, и позволит лучше усвоить материал.

2. Учите стихотворения;

Данный метод позволит расширять ваш кругозор, а также это отличный способ потренировать долговременную память.

3. Находитесь больше на свежем воздухе;

Мозгу необходим кислород и если не будете совершать прогулок, у вас вряд ли получится показать выдающиеся результаты в тренировке памяти. Нахождение на свежем воздухе позволит быть бодрым и заставит мозг работать на 110%! Также важно иметь здоровой ночной сон и не перенапрягаться.

4. Питайтесь правильно;

Всем давно известно, что мы являемся тем, что мы едим. Поэтому важно питаться правильными продуктами, которые могут улучшить память. Память развивают следующие продукты: чеснок, орехи, мед, молоко, капуста. И обязательно нужно выпивать не менее 1,5 л простой воды.

5. Ходите на работу разными маршрутами;

Когда мы ходим по одному и тому же маршруту, мы часто движемся автоматически. Если мы сменим маршрут, мы станем внимательнее, что улучшит нашу память

6. Мнемотехника;

В книге Марата Зиганова «Мнемотехника» рассказывается множество способов в короткие сроки запомнить большие объемы информации. В ней описываются такие способы, как образования ассоциаций, метод Цицерона, буквенно-цифровой код и многие другие. Книга Марата Зиганова обязательно к прочтению. Я вам гарантирую, что вы найдете тот метод, который обязательно вам подойдет.

Если у вас есть маленькие дети, то рекомендую улучшать память ребенку этими методами. Отличная книга по развитию интеллекта: Джон Медина «Правила мозга«. Автор вывел в ней 12 правил того, как работает мозг. Прочитайте, не пожалеете.

Я надеюсь данный материал был вам полезен! Развивайте вашу память и она вам отблагодарит в будущем! Я уверен, что у вас получиться улучшить память.

Если понравилась статья ставим лайки, делаем репосты, оставляем комментарии и подписываемся на мою группу в Vk. Спасибо за внимание, до скорых встреч!

 

2 Comments

  1. Pingback: Как обучаться быстрее - Successfulperson.ru

  2. Pingback: Как увеличить скорость чтения и лучше запоминать прочитанное

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *