7 ежедневных действий, которые помогут остаться счастливым

Здравствуйте дорогие читатели и гости моего блога. В этой статье я хочу рассказать вам про 7 ежедневных действий, которые помогут остаться счастливым. Я рассказываю только о тех простых способах, которые сам использую и могу сказать на личном опыте, что они помогают.

7 ежедневных действий, которые помогут остаться счастливым:

1.Благодарность;

Чтобы оставаться счастливым, каждое утро после пробуждения называйте 5 вещей за которые вы благодарны. Мы часто забываем все то, что у нас есть и перестаем это ценить. Рутина не дает нам быть счастливым. Поэтому так важно вспоминать за что мы благодарны в своей жизни. Также важно иногда писать письмо благодарности, где вы тщательно вспомните все за что вы благодарны. Вспоминайте свое детство, юность, постарайтесь указать в письме, как можно больше и обязательно зафиксируйте это на бумаге.

2. Вопросы;

Перед сном каждый день задавайте себе следующие вопросы:

  • Что меня обрадовало сегодня?
  • Что меня вдохновило сегодня?
  • Какие действия дали мне энергии?

Эти вопросы способны концентрировать ваше внимание на хорошем и делать вас счастливее.

3. Визуализация;

Ежедневно в течение 10 минут визуализируйте положительные мысли. Я писал о 6 советах от Гуру визуализации Джона Кехо. Концентрируйте внимания на тех сценариях, которые добавят вам счастья и уверенности.

4. Больше общайтесь;

Ежедневно старайтесь встречаться с теми людьми, после общения с которыми вы чувствуете радость. Чем больше вы будете улыбаться и испытывать эмоций, тем счастливее вы будете. Ведь человек — это существо социальное. Кроме того важно дарить собеседнику больше теплых слов, это сделает не только его, но и вас счастливее.

5. Уделяйте время хобби;

У каждого человека есть такое занятие, которое его делает абсолютно счастливым. И будет логично уделять этому занятию около 30 минут в день. Полностью сконцентрируйтесь и старайтесь прочувствовать счастье в это время. Будет лучше, если это занятие вас развивает и приносит вам доход.

6. Прощение;

Каждый день учитесь прощать одного человека, либо себя за какое-то действия. Думайте о положительных моментах, которые принесло это событие. Благодарите судьбу за полезный урок, улыбнитесь и почувствуйте прилив спокойствия и радости в свою жизнь.

7. Действуйте;

Последний совет, который я хочу вам дать: Действуйте! Покидайте зону комфорта, пробуйте что-то новое, идите туда, где никогда не были. Делайте каждый день что-то, что раньше не делали. Это дает прилив энергии, вы прочувствуете весь спектр эмоций. А это и есть то, что делает нас счастливыми. Больше путешествуйте и узнавайте себя.

Это 7 простых, но очень эффективных действий, которые помогут вам остаться счастливым. Надеюсь вам пришлась по вкусу данная статья. Также я делал анализ замечательной книги Алекса Байхоу «Привычка быть счастливым».

Если понравилась статья ставим лайки, делаем репосты, оставляем комментарии и подписываемся на мою группу в Vk. Спасибо за внимание, до скорых встреч!

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *